Health Center

วัยทอง เกิดขึ้นในผู้หญิงที่เริ่มมีฮอร์โมนในร่างกายลดลง โดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งสังเกตได้จากการเริ่มมีประจำเดือนน้อยลง เมื่อเริ่มอายุ 40 ขึ้นไป จะชัดเจนเมื่อเริ่มอายุ 60 ปี

อย่าปล่อยให้กรดไหลย้อนเรื้อรัง และอย่าคิดว่า การกินยาที่ทำให้รู้สึกเย็น คือ การรักษาที่แท้จริง ต้องลดการอักเสบที่เกิดขึ้นด้วย จึงจะช่วยให้โรคดีขึ้นและลดการเกิดโรคมะเร็งด้วย

โรคเบาหวาน กับ โรคอัลไซเมอร์ คือ โรคเดียวกัน ซึ่งมักจะเกิดในทิศทางที่ว่า ถ้าคุณป่วยด้วยโรคเบาหวาน คุณจะเริ่มมีปัญหากับความจำ การเรียนรู้ สมาธิ จนกลายเป็นโรคอัลไซเมอร์ในที่สุด

สารเคอร์คิวมิน ยังได้ชื่อว่า ผู้พิทักษ์ตับ หรือ Hepatoprotective agent ซึ่งหมายถึง สารที่มีคุณสมบัติในการป้องกัน ชะลอ รักษา หรือ ฟื้นฟู เซลล์ตับที่ถูกทำลายด้วยสาเหตุต่างๆ

ปัจจุบันเราพบว่า ผู้ป่วย หรือ ผู้ที่มีความเสี่ยง ล้วนมีจำนวนมากขึ้นทุกวัน ซึ่งกลุ่มที่อันตราย คือ กลุ่มที่ยังไม่ได้รับการตรวจ หรือ ไม่คิดว่าตัวเองป่วย แต่มีพฤติกรรมที่เข้าข่ายกับความเสี่ยง เช่น มีอาการเจ็บแน่นหน้าอก โดยเฉพาะข้างซ้าย ร่วมกับ เหงื่อออก อยู่บ่อยๆ

ไต ก็จัดว่า เป็นหนึ่งในอวัยวะที่คนไทยกำลังเผชิญปัญหาสุขภาพอย่างมากมาย โดยข้อมูลจากการศึกษาจากสมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย พบว่าคนไทยป่วยเป็นโรคไตเรื้อรัง ประมาณ 8 ล้านคน ซึ่งเกือบกว่า 100,000 คน เป็นไตวายระยะสุดท้าย และมีแนวโน้มมากขึ้นเป็นทุกๆปี

มะระขี้นกถือว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางอาหารสูง ไม่ว่าจะเป็นปริมาณฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และวิตามินชนิดต่าง ๆ รวมทั้งไนอะซิน ที่ดีต่อร่างกาย ขณะที่สรรพคุณทางยาของมะระขี้นกเองก็ไม่ใช่น้อย ๆ

มะระขี้นกมีชื่อวิทยาศาสตร์คือ Momordica charantia L. อยู่ในวงศ์ Cucurbitaceae สารสำคัญที่พบว่ามีฤทธิ์ในการลดระดับน้ำตาลในเลือดในมะระขี้นก

เป็นสารอาหารธรรมชาติที่มีอยู่มากในผักและผลไม้ ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะคุณสมบัติในเรื่องของการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) จากธรรมชาติ จึงช่วยป้องกันการเกิดโรคได้หลายชนิด

โบราณว่า หวานเป็นลม ขมเป็นยา วันนี้ คุณได้ความขม เข้าไปเพื่อตัดความหวานหรือยัง หลายๆคน ส่วนใหญ่ ยี้ความขม เพราะไม่อร่อย ทราบหรือไม่ว่า คุณพลาดโอกาสดีๆ ที่จะทำให้กระบวนการต่างๆ ในร่างกาย เกิดการเผาผลาญอย่างสมบูรณ์ ไม่เกิดของเสีย เหลือเกินจำเป็น จนนำไปสู่การเกิดโทษ อย่างค่อยเป็นค่อยไป ในที่นี้ หมายถึงโรคเรื้อรังส่วนใหญ่นั่นเอง

เมื่อนำสารกลุ่ม triterpenoids จากมะระขี้นก ได้แก่ momordicosides Q, R, S, T, karaviloside XI, momorcharaside B, momordicoside A และ B รวมทั้ง aglycone ของ karaviloside XI และ momordicosides S มาทดสอบฤทธิ์ในการต้านเบาหวาน โดยศึกษาในเซลล์กล้ามเนื้อ L6 และเซลล์ไขมัน 3T3-L1 พบว่าสารทั้งหมดมีผลกระตุ้นการเคลื่อน (translocation) ของโปรตีน GLUT4 เข้าสู่เซลล์เมมเบรน

แคลเซียม (Calcium) เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อกระดูกและฟัน รวมถึงหัวใจ เส้นประสาท และระบบก่อลิ่มเลือด แคลเซียมในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใช้รักษาและป้องกันภาวะแคลเซียมต่ำที่อาจส่งผลต่อสภาพของกระดูก เช่น โรคกระดูกพรุน(Osteoporosis)

ส้มมีเพคตินใยสามารถต่อสู้กับคอเลสเตอรอล และยังมีโพแทสเซียมซึ่งช่วยควบคุมความดันโลหิตได้

แคลเซียม ด้วยอายุคุณสามารถเริ่มสูญเสียแร่ธาตุนี้ได้มากกว่าที่คุณดูดซับ ที่สามารถทำให้กระดูกของคุณแตกได้ง่ายขึ้น (โรคกระดูกพรุน)

การออกกำลังกายช่วยอาการปวดหลังช่วงล่างได้อย่างไร บางทีคุณอาจรู้สึกอยากพักผ่อน แต่การเคลื่อนไหวที่ดีสำหรับหลังของคุณ คือการออกกำลังกาย

ตอนที่ 1 ปัญหากระดูกพรุน สวัสดีค่ะ วันนี้มีเรื่องราวของปัญหาของกระดูก ข้อ กระดูกพรุนมาฝากทุกๆท่านค่ะ คนกลัวกระดูกบาง กระดูกพรุน ซึ่งเราปัญหาเหล่านี้เราไม่ทราบมาก่อน จนกระทั่งร่างกายเจอปัญหาที่รุนแรงมากแล้วถึงจะรู้ได้ มาฟังกันว่าปัญหาเกิดจากอะไร ขอบพระคุณ ภก.ดร.ทวีศักดิ์ สีทองสุรภณา ที่มาให้ข้อมูลดีๆ สำหรับคนรักสุขภาพกันค่ะ

หากใครยินพืชว่า "หมามุ่ย" คงนึกถึงความคันขึ้นมาทันที รู้หรือไม่ หมามุ่ยมีสรรพคุณทางยามากมาย มีงานวิจัยรองรับทั้งไทยและต่างประเทศ แต่... ที่พูดถึงนี้คือ เมล็ดหมามุ่ยสายพันธ์อินเดียนะคะ ถ้าสายพันธ์ไม่แน่นะค่ะ หมามุ่ยอินเดียมีประโยชน์เหมือนหมามุ่ยจีน

จากงานวิจัยของ Kamla Kant Shukla และทีมงาน ที่ถูกตีพิมพ์ออนไลน์บน NCBI ในปี 2007 พบว่าความเครียดมีผลต่อการสร้างอสุจิและความแข็งแรง โดยการทดลองผู้ชายทั้งหมด 120 คนอายุระหว่าง 30–38 ปีซึ่งเป็นสถานะทางสังคมและเศรษฐกิจและชาติพันธุ์เดียวกัน