การออกกำลังกายช่วยอาการปวดหลังช่วงล่างได้อย่างไร
Last updated: 3 ก.พ. 2563 | 805 จำนวนผู้เข้าชม |
การออกกำลังกายช่วยอาการปวดหลังช่วงล่างได้อย่างไร
บางทีคุณอาจรู้สึกอยากพักผ่อน แต่การเคลื่อนไหวที่ดีสำหรับหลังของคุณ คือการออกกำลังกายเพื่อลดอาการปวดหลังสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังท้องและขาได้ เพราะกล้ามเนื้อเหล่านั้นช่วยสนับสนุนกระดูกสันหลังของคุณช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง หากต้องการออกกำลังกายอย่าลืมสอบถามผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอก่อนนะค่ะ
การรักษาอาการปวดหลัง ขึ้นอยู่กับสาเหตุและความเจ็บปวดของคุณ การออกกำลังกายบางอย่างอาจไม่แนะนำและอาจเป็นอันตรายได้ค่ะ
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
โรคเบาหวานคืออะไร?
9 มี.ค. 2564
การปฎิบัติตัวเมื่อเป็นเบาหวานลงไต
12 มี.ค. 2564
ประโยชน์ของน้ำมันตับปลา
16 มี.ค. 2564
