แคลเซียม วิตามินที่คุณต้องการเมื่อแก่ขึ้น

Last updated: 3 ก.พ. 2563  |  720 จำนวนผู้เข้าชม  | 

แคลเซียม วิตามินที่คุณต้องการเมื่อแก่ขึ้น

แคลเซียม


ด้วยอายุคุณสามารถเริ่มสูญเสียแร่ธาตุนี้ได้มากกว่าที่คุณดูดซับ ที่สามารถทำให้กระดูกของคุณแตกได้ง่ายขึ้น (โรคกระดูกพรุน) โดยเฉพาะกับผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือน แคลเซียมช่วยให้กล้ามเนื้อเส้นประสาทเซลล์และหลอดเลือดทำงานได้อย่างถูกต้อง คุณได้รับส่วนใหญ่จากกระดูกซึ่งได้มาจากอาหาร ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีและผู้ชายมากกว่า 70 ควรได้รับมากกว่าผู้ใหญ่คนอื่นประมาณ 20% นมโยเกิร์ตและชีสเป็นแหล่งที่ดี

#กินเป็นลืมป่วย
#PavilionHealthCenter
www.pavilionhealthgroup.com

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้