การทำงานหนักของลำไส้ ส่งผลให้เกิดโรคตามมาได้

รู้ไหมว่า ลำไส้คนเรารองรับอาหารรวมมากถึง 40 ตัน นั่นคือ การทำงานที่หนัก และ ทำให้ลำไส้เสื่อม เกิดโรคตามมาได้ 

คนเรากินอาหารโดยเฉลี่ยประมาณวันละ 1-1.5 กิโลกรัม มากน้อยกว่านี้แตกต่างกันไป

1 ปี 365 วัน ก็คิดเป็น 365*1.5 = 547 กิโลกรัม

ถ้าตอนนี้คุณอายุ 20 ปี ก็จะกินอาหารไปแล้ว 547*20 = 10,940 กิโลกรัม หรือ 10 ตัน

  ถ้าตอนนี้คุณอายุ 30 ปี ก็จะกินอาหารไปแล้ว 547*30 = 16,410 กิโลกรัม หรือ 16 ตัน

  ถ้าตอนนี้คุณอายุ 40 ปี ก็จะกินอาหารไปแล้ว 547*40 = 21,880 กิโลกรัม หรือ 21 ตัน

  ถ้าตอนนี้คุณอายุ 50 ปี ก็จะกินอาหารไปแล้ว 547*50 = 27,350 กิโลกรัม หรือ 27 ตัน

  ถ้าตอนนี้คุณอายุ 60 ปี ก็จะกินอาหารไปแล้ว 547*60 = 32,820 กิโลกรัม หรือ 32 ตัน

คุณลองคิดดูว่า ระบบทางเดินอาหาร หรือ ลำไส้ ที่มีหน้าที่ย่อยและดูดสารอาหารที่มีประโยชน์ไปหล่อเลี้ยงร่างกาย ทำงานเพื่อย่อยอาหารหลายสิบตัน ในตลอดช่วงอายุหลายสิบปีของคุณ หลายคนอาจจะมากกว่านั้น เพราะบ้านเรามีอาหารบุฟเฟ่ให้กินกันทุกวัน

ลำไส้ทำงานหนักมากขนาดนี้ ถ้าไม่ได้รับการดูแลและรักษาอย่างเหมาะสม คิดว่า ประสิทธิภาพในการทำงาน จะยังคงเดิม หรือ ดูดสารอาหารเข้าไปเลี้ยงร่างกายได้ดีดังเดิมหรือไม่

อย่าลืมดูแลระบบทางเดินอาหารและลำไส้ ปัจจุบันก็มีอาหารเสริมในกลุ่มดูแลลำไส้นี้ เช่น สารอาหารพวกพรีไบโอติก อาหารในกลุ่มโพลีฟีนอล  ที่ได้คุณภาพ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สะดวก ถ้าไม่สามารถทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อลำไส้ตามปกติได้

ขอขอบพระคุณข้อมูลสุขภาพจาก

More Science Less Marketing

ภก.พงษ์ศักดิ์ สง่าศรี