Last updated: 10 ก.พ. 2564 | 1391 จำนวนผู้เข้าชม |
รู้ไหมว่า ลำไส้คนเรารองรับอาหารรวมมากถึง 40 ตัน นั่นคือ การทำงานที่หนัก และ ทำให้ลำไส้เสื่อม เกิดโรคตามมาได้
คนเรากินอาหารโดยเฉลี่ยประมาณวันละ 1-1.5 กิโลกรัม มากน้อยกว่านี้แตกต่างกันไป
1 ปี 365 วัน ก็คิดเป็น 365*1.5 = 547 กิโลกรัม
ถ้าตอนนี้คุณอายุ 20 ปี ก็จะกินอาหารไปแล้ว 547*20 = 10,940 กิโลกรัม หรือ 10 ตัน
ถ้าตอนนี้คุณอายุ 30 ปี ก็จะกินอาหารไปแล้ว 547*30 = 16,410 กิโลกรัม หรือ 16 ตัน
ถ้าตอนนี้คุณอายุ 40 ปี ก็จะกินอาหารไปแล้ว 547*40 = 21,880 กิโลกรัม หรือ 21 ตัน
ถ้าตอนนี้คุณอายุ 50 ปี ก็จะกินอาหารไปแล้ว 547*50 = 27,350 กิโลกรัม หรือ 27 ตัน
ถ้าตอนนี้คุณอายุ 60 ปี ก็จะกินอาหารไปแล้ว 547*60 = 32,820 กิโลกรัม หรือ 32 ตัน
คุณลองคิดดูว่า ระบบทางเดินอาหาร หรือ ลำไส้ ที่มีหน้าที่ย่อยและดูดสารอาหารที่มีประโยชน์ไปหล่อเลี้ยงร่างกาย ทำงานเพื่อย่อยอาหารหลายสิบตัน ในตลอดช่วงอายุหลายสิบปีของคุณ หลายคนอาจจะมากกว่านั้น เพราะบ้านเรามีอาหารบุฟเฟ่ให้กินกันทุกวัน
ลำไส้ทำงานหนักมากขนาดนี้ ถ้าไม่ได้รับการดูแลและรักษาอย่างเหมาะสม คิดว่า ประสิทธิภาพในการทำงาน จะยังคงเดิม หรือ ดูดสารอาหารเข้าไปเลี้ยงร่างกายได้ดีดังเดิมหรือไม่
อย่าลืมดูแลระบบทางเดินอาหารและลำไส้ ปัจจุบันก็มีอาหารเสริมในกลุ่มดูแลลำไส้นี้ เช่น สารอาหารพวกพรีไบโอติก อาหารในกลุ่มโพลีฟีนอล ที่ได้คุณภาพ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สะดวก ถ้าไม่สามารถทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อลำไส้ตามปกติได้
ขอขอบพระคุณข้อมูลสุขภาพจาก
More Science Less Marketing
ภก.พงษ์ศักดิ์ สง่าศรี
16 ก.พ. 2564
12 มี.ค. 2564
9 มี.ค. 2564