แคลเซียม วิตามินที่คุณต้องการเมื่อแก่ขึ้น

Last updated: Feb 3, 2020  |  177 Views  |  บทความสุขภาพ

แคลเซียม วิตามินที่คุณต้องการเมื่อแก่ขึ้น

แคลเซียม


ด้วยอายุคุณสามารถเริ่มสูญเสียแร่ธาตุนี้ได้มากกว่าที่คุณดูดซับ ที่สามารถทำให้กระดูกของคุณแตกได้ง่ายขึ้น (โรคกระดูกพรุน) โดยเฉพาะกับผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือน แคลเซียมช่วยให้กล้ามเนื้อเส้นประสาทเซลล์และหลอดเลือดทำงานได้อย่างถูกต้อง คุณได้รับส่วนใหญ่จากกระดูกซึ่งได้มาจากอาหาร ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีและผู้ชายมากกว่า 70 ควรได้รับมากกว่าผู้ใหญ่คนอื่นประมาณ 20% นมโยเกิร์ตและชีสเป็นแหล่งที่ดี

#กินเป็นลืมป่วย
#PavilionHealthCenter
www.pavilionhealthgroup.com

Powered by MakeWebEasy.com