แคลเซียม (Calcium) เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อกระดูกและฟัน รวมถึงหัวใจ เส้นประสาท และระบบก่อลิ่มเลือด แคลเซียมในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใช้รักษาและป้องกันภาวะแคลเซียมต่ำที่อาจส่งผลต่อสภาพของกระดูก เช่น โรคกระดูกพรุน(Osteoporosis)

ส้มมีเพคตินใยสามารถต่อสู้กับคอเลสเตอรอล และยังมีโพแทสเซียมซึ่งช่วยควบคุมความดันโลหิตได้

แคลเซียม ด้วยอายุคุณสามารถเริ่มสูญเสียแร่ธาตุนี้ได้มากกว่าที่คุณดูดซับ ที่สามารถทำให้กระดูกของคุณแตกได้ง่ายขึ้น (โรคกระดูกพรุน)

การออกกำลังกายช่วยอาการปวดหลังช่วงล่างได้อย่างไร บางทีคุณอาจรู้สึกอยากพักผ่อน แต่การเคลื่อนไหวที่ดีสำหรับหลังของคุณ คือการออกกำลังกาย

ตอนที่ 1 ปัญหากระดูกพรุน สวัสดีค่ะ วันนี้มีเรื่องราวของปัญหาของกระดูก ข้อ กระดูกพรุนมาฝากทุกๆท่านค่ะ คนกลัวกระดูกบาง กระดูกพรุน ซึ่งเราปัญหาเหล่านี้เราไม่ทราบมาก่อน จนกระทั่งร่างกายเจอปัญหาที่รุนแรงมากแล้วถึงจะรู้ได้ มาฟังกันว่าปัญหาเกิดจากอะไร ขอบพระคุณ ภก.ดร.ทวีศักดิ์ สีทองสุรภณา ที่มาให้ข้อมูลดีๆ สำหรับคนรักสุขภาพกันค่ะ

หากใครยินพืชว่า "หมามุ่ย" คงนึกถึงความคันขึ้นมาทันที รู้หรือไม่ หมามุ่ยมีสรรพคุณทางยามากมาย มีงานวิจัยรองรับทั้งไทยและต่างประเทศ แต่... ที่พูดถึงนี้คือ เมล็ดหมามุ่ยสายพันธ์อินเดียนะคะ ถ้าสายพันธ์ไม่แน่นะค่ะ หมามุ่ยอินเดียมีประโยชน์เหมือนหมามุ่ยจีน

จากงานวิจัยของ Kamla Kant Shukla และทีมงาน ที่ถูกตีพิมพ์ออนไลน์บน NCBI ในปี 2007 พบว่าความเครียดมีผลต่อการสร้างอสุจิและความแข็งแรง โดยการทดลองผู้ชายทั้งหมด 120 คนอายุระหว่าง 30–38 ปีซึ่งเป็นสถานะทางสังคมและเศรษฐกิจและชาติพันธุ์เดียวกัน